セルフセラピー

常々「感情の根っこにたどり着く」ことを意識しています。 これはセッションでも、 日常の家族の中でも同じです。 人間関係を整えるために、とても大切な心構えだと思っています。 何か不愉快な出来事があった時に、 ちょっと考えてみてく...

感情を感じることって健康に生きるためにとても大切なこと。現代人は、感情面とのつながりが希薄になりがちだと思います。まずは自分の怒り、悲しみ、喜び等の感情とつながってみましょう。どなたでも簡単にできるワークをご紹介しますので、ぜひやってみてくださいね。